בלחמניית ג'בטה יש 350 קלוריות?!

כמה קלוריות יש בלחמניית גבטה אחת?
הייתי בחוץ וגבעתי ברעב אז קניתי לחמניית גבטה עם חזה עוף בפנים (לא מטוגן) וירקות קצת
ואני רוצה לדעת כמה קלוריות יש בלחמנייה

ואכלתי כל היום את זה,בננה,אורז עם בערך 2 כפות תירס ו2 כפות טונה
זה בסדר? כי נראלי הלחמנייה עם החזה עוף וכל זה הייתה ממש משמינה