איך להתחיל את אתגר שלושים יום ללא סוכר?

להתחיל בהדרגתיות ,לאכול דברים שנותנים לך אנרגיה ודלים בפחמימות והסוכר אבל זה יכול להיות בשר ובקשר לפירות פשוט לא לאכול אותם

שואל השאלה:
אני מתכוונת מבחינת טיפים

תחשוב שזה יכול לעשות נזקים בשיניים..