אם אני יאכל 1200 קלוריות של גאנק פוד אני ארזה כמו אם אני יאכל 1200 קלוריות של אוכל בריא?

צריך לעשות בפורט אז לא

*תקנו אותי אם אני טועה*
אבל אני חושבת שאם תאכלי חלבונים ותרזי זה יהפוך למסת שריר לא?
(אני סתם סתומה, נא לא לקחת ברצינות)

כן, את תרזי כי קלוריות זה קלוריות לא משנה אם זה של ג'אנק פוד או אוכל בריא.
אם זאת אם תאכלי ג'אנק פוד(אוכל מטוגן, חטיפים, ממתקים וכו') על בסיס יומי את תרזי, אבל אחוז השומן שלך יהיה גבוהה ובנוסף אם את לא מתאמנת אז תהפכי למה שנקרא באנגלית "skinny fat".(מדבר מתוך ניסיון)