איך מורידים שומן בידיים?

מרימים משקולות

תזונה נכונה
והרבה כושר בידיים
כמו בטן סטטי
הרמת משקולות
ריצות

משקולות ותרגילים נכונים

לא נכון^
אי אפשר להוריד שומן ממקום ספציפי בגןף שומן יורד מכל הגוף תהיי בגרעון קלורי וחרד לך שומן מכל הגוף וגם מהידיים