להיות צמחוני זה רע לבריאות שלך?

אפשר להשיג את כל הויטמינים מהצומח (כן גם בי 12). ועוד את צמחונית ויש לך אפשרות לאכול ביצים וחלב.

להתחיל לצרוך תחליף כלשהו כמו טופו. את חייבת לקבל חלבון מאיפשהו

לדעתי זה ממש לא בריא. תכף חבורה של טבעונים יבואו ויתחילו להשתיק אותי.

באיזשהו אופן זה יכול להזיק עקב היעדר ויטמינים ועוד דברים שהגוף צריך שיש אותם הרבה יותר בבשר, אבל כל עוד את מקפידה לאכול יותר (בריא) ושומרת על מאזן אוכל, הכל יהיה בסדר.

יש הרבה ויטמינים ומינרלים בצומח
את יכולה לאכול קטניות וטחינה
והגביהה שלך לא קשורה רק לתזונה,היא קשורה גם לשינה ולגנים.

שואל השאלה:
יכול להיות שזה גם בגלל שינה כי אני לא יושנת הרבה

בגיל שלך את צריכה לישון לפחות 8 שעות בלילה.

שואל השאלה:
אוי אני יושנת בערך 6-5

שואל השאלה:
ואין לי מספיק ויטמינית

לא ,
עברה רק חצי שנה ,בדרך כלל בתוך חצי שנה לא ממש גובהים .