באלי להיות ער אני כל הזמן רוצה לישון מה לעשות?

באלי להיות ער אבל בא לי לישון?!

אתה יכול לשתות תה קמומיל\נענע, זה מרגיע.
אם זה לא הפיתרון המועדף עליך, כדאי שתנסה לדמיין דברים שאתה אוהב תוך כדי שכיבה במיטה וליצור מהם סיפור, זה מרדים אותי בלילה.

תנסה לשתות קפה/ משקה אנרגיה (את זה אני פחות ממליצה). אתה יכל להתקלח במיים קרירים או לשים פשוט מגבת קרה על העיניים. מקווה שעזרתי לפחות טיפה:)

אה... אם אתה רוצה להיות ער, תשתה קפה, תנסה להעסיק את עצמך או תקרא ספר.