אני כל הזמן במלחמות עם עצמי. איך להפסיק עם זה? אני מותשת ואין לי כוח לכלום.

כן זה גם קורה לי תנסי לצאת מהבית רוב הזמן

תרגעי נשמה, יש לך חיים שלמים לפנייך!
נראה שהכל מלחיץ אותך.
קחי לעצמך הפסקה, לכי לים להרגע.

קודם כל זה טוב שאת ככה אבל את צריכה ללמוד לשחרר מעצמך, מה כבר יקרה אם תנוחי שעה? כלום, שום דבר.

תעשי מה שיביא לסיפוקך. להספיק הכול זה רצון מקסים, אבל גם אם תנסי 24/7 את לא תצליחי. זמן מוגבל. אז, נסי לקבוע סדר עדיפויות. תרשמי לעצמך מטרות שאת רוצה להשיג, ותחלקי אותם בצורה טובה בשגרת היומיום. מותר לך לרצות דברים כמו להיות כאן באתר, לנוח ולעשות דברים לא בהכרח יקדמו אותך.

את בעלת שליטה על כל פעולה שאת עושה. את עומדת מאחוריה. אם את בכל זאת בוחרת לעשות דברים על פני דברים אחרים, כנראה הם נמצאים בסדר עדיפויות יותר גבוה. את לא יכולה לשכנע את עצמך להוריד את זה. זה יביא למצב יותר רע.

תירגעי טיפה ישלך חיים שלמים לפנייך

שואל השאלה:
אני כבר בת 20
בגיל 25 אני אמורה כבר להיות עם בית, ילדים, לעבוד בעבודה שאני אוהבת, לחיות את החיים הטובים. אני רק מבזבזת את הזמן ואני שונאת את עצמי על כך.

את לא אמורה להיות כלום. המטרה של החיים שלך היא להיות מאושרת, למצות אותם כביכול. עכשיו, אם את לא נהנית וזה לחץ נפשי כבד מדי, פספסת את הפואנטה.

את לא מבזבזת את הזמן אם זה מה שאת בוחרת לעשות. יש לכל דבר יתרונות וחסרונות. אם את מסתכלת על צד אחד, אל תחסמי את השני.

שואל השאלה:
איך אני יכולה ליהנות? אני כל הזמן בלחץ נפשי.
בגלל זה אני גם בסטיפס, כי ככה אני לפחות רגועה, אבל כמובן שאחר כך אני מתחילה לכעוס על עצמי שאני כזאת חלשת אופי.
קראתי ספר שאומר שצריך להיפטר מכל ההרגלים שלא תורמים לך, ואני לא עושה את זה. אני קוראת אלפי ספרי עזרה עצמית, אני מנסה להשתפר ואני עדיין תקועה. עדיין לא בא לי להתקשר לאנשים, ואין לי כוח ללכת לחדר כושר. אני נשארת באותו מקום, בלופ אינסופי של שנאה עצמית. אתמול כל הלילה בכיתי עד שנרדמתי. אני אף פעם לא ישנה בשקט.

אני נחה יותר מדי.

זה מה שעשיתי היום:
- בבוקר יצאתי להליכה חצי שעה
-חזרתי הביתה ואכלתי ארוחת בוקר
-קראתי שלושה פרקים בספר
-התאמנתי על הנגינה שלי בפסנתר
-למדתי לצייר פנים
- ניסיתי להלחין שיר בגיטרה (לא הלך לי)
-נכנסתי לסטיפס והתחלתי להקשיב למוזיקה (בחמש וחצי)..

אם זה עושה לך טוב ומרגיע אותך למה את חלשת אופי? את עושה מה שטוב לך.
משהו שמרגיע אותך ועוזר לך הוא לא הרגל שלא תורם לך. ספרי עזרה עצמית מנסים להביא אותך למצב של עשייה. אם הם לא עושים את זה הם לא רלוונטים אלייך.

שואל השאלה:
פשוט אני מרגישה שאני כל הזמן צריכה להיות טובה יותר. שאם אני נחה אז אני מבזבזת את הזמן.
אני גם שונאת להציב לעצמי מטרות.

להיות יותר טובה ממי? אף אחד לא שופט אותך. את שופטת את עצמך. את מנסה להיות טובה יותר בשביל עצמך, אבל להיות הטובה ביותר לא יספק אותך אם הדרך לשם עושה לך רע

שואל השאלה:
כתבתי את זה
ואני שונאת להציב לעצמי מטרות כי זה גורם לי להרגיש רע עם עצמי.
זה מכניס אותי ללחץ.

למה את כועסת על עצמך שאת בסטיפס או ביוטיוב? גם זמן לתת זמן לדברים שאוהבים זה מאוד חשוב. חוץ מזה ביוטיוב ופה אפשר ללמוד מלא דברים

את אחד לאחד כמוני. בחוסר שליטה במחשבות וברגשות. הרצון לחיות מעבר לחיים ממוצעים. וגם עצב שבא כשאת עושה דברים כמו יוטיוב ומרגישה שאת מבזבזת את הזמן. אשמח אם תכתבי לי