מרוקנת נפשית כרגע, צריכה מוטיבציה

תעשי לך רשימת מטרות ותעזבי את כל מה שמסיח אותך מדעתך (למשל פאלפון). תעשי לך כל פעם מטרות קטנות למשל- אם המטרה היא לימודים אז ללמוד עמודים כך וכך עד השעה ****.
למה אני לא לוקחת את העצות של עצמי.

אז אל תאשימי את עצמך
קחי החלטה
אני הולכת לעשות
לתכנן מה את הולכת לעשות
ולעשות אותם בלי לדחות לעוד שעה
עניין של החלטה