תפריט ארוחת ערב - שלום, האם זה מספיק לאכול בארוחת הערב ביצה, פלפל, עגבניה ושתי כפות קוטג'? ואני מאוד מאוד אשמח אם מישהי תדע לומר לי כמה קלוריות זה בערך... תודה ענקית!

אומרים שהכי טוב משש לא לאכול בכלל ככה הגוף מתנקה..

לא לאכול אחרי 6
לא לא לאכול בכלל!
אבל בעיקרון אם נגיד תאכלי את זה בסביבות ה-5/6 זה סבבה לגמריי..
ולגבי הקלוריות כתוב על קופסת קוטג', וכל השאר את יכולה למצוא באינטרנט..

העיקר לא לאכול סוכר וקמח שמכיל גלוטן רק קצת בשבת לחם לכבוד שבת בהצלחה

כן:)
זה מאוד בריא, אבל מומלץ לעשות את הארוחה בסביבות 17:00-18:30
זה יותר טוב, וככה הגוף רגיל לאכול בשעו תכאלה.

לעומת האחרות אני מציעה לא לאכול מ7 בערב, 6 בערב זה מוקדם מדי לפי דעתי ודודתי המתמחה ברפואה אמרה לי שהשעה הזאת מומלצת.
הארוחה שאת אוכלת נראית לי מספקת, אבל אני חושבת ש2 פרוסות לחם קל לא יזיקו, הרי ביצה לבד לא נשמע לי כל כך טעים אבל כל אחד והטעם שלו.
לביצה אחת יש 150 קלוריות לפי מה שאני זוכרת אז הירקות זה 0, ביצה 150, 2 כפות קוטג' לא עובר את ה30.
אז 150+30=180.
הארוחה שווה 180 קלוריות פחות או יותר, חשוב לציין שאני לא יודעת אם ארוחה זו מועטה או לא, כי איני יודעת מה את אוכלת בשאר היום.
מקווה שעזרתי.

זה בסדר גמור, כדאי להערך גם לגבי מה שאת אוכלת כל היום. לביצה 80, שתי כפות קוטג' 60 ועוד כ 50 לירקות. כ 200 קלוריות.

נסי את התפריטים שבתגית "ארוחת ערב, תפריטים".