היום אכלתי צלחת אורז אחת ושרפתי בספורט 310 קלוריות, (יש לי תוכנת אימונים שמראה לי כמה קלוריות אני שורפת ביום) זה טוב?

הספורט זה מצוין, אבל את לא אכלת מספיק. את צריכה לאכול יותר, לפחות 1000 קלוריות ביום. אבל תמשיכי עם הספורט, זה נהדר.

שואל השאלה:
זה ממש לא טוב את רזית יותר ממה שאכלת!
אם נגיד האורז בערך 100 קלוריות אז אכלת היום 100 קלוריות (צריך 1000 קלוריות לפחות ביום!) ורזית פי 3 ממש שאכלת! אם את רוצה לרזות אז אל תרעיבי את עצמך...