ריטלין מדכא את התיאבון? אם אני במשקל עודף מסוכן ואני לא מצליחה להשתלט על האוכל

שואל השאלה:
וזה לא יעשה לי כלום..?

הוא מדכא את החיים אל תקחי

אם אתה במשקל עודף ועוד *מסוכן* תקחי את עצמך בידיים, לא צריך מדכא תאבון בשביל זה.
בנוסף לכך לריטלין יש עוד תופעות לוואי חוץ מדיכוי תאבון.

אם את רוצה לרדת במשקל תביני שהמצב שאת מצויה בו כרגע הוא מאוד לא טוב לך, תחליטי לעשות שינוי ותפעלי בהתאם.
תתחילי לאכול מאוזן לפי תפריט מסודר ולהתאמן.

להרעיב את עצמך זה לא יעזור בכלום, רק רע יותר.

שואל השאלה:
אבל אני צריכה להשתלט איכשהו על האוכל.. ולבד אני לא מצליחה.

תבקשי מהמשפחה שיתחשבו בך ולא יכניסו אוכל לא בריא לבית.
בנוסף לכך תתרגלי להגיד לא למאכלים מתוקים ולא בריאים, תביני שזו רק הנאה רגעית שבסוף תגרום לך סבל.