אני עושה דיאטת4X בלי פחמימות ורק עם חלבונים מלאים ופעמיים לא אכלתי לפי ה4X הייתי אמורה להוריד 2קילו, זה יפגע בדיאטה?כנסו

הדיאטה אמורה להיות 5 ימים
פעם אחת אכלתי חביתה מ2 ביצים
ופעם שנייה אכלתי חתיכה של חזה עוף וביצה קשה

להוסיף עוד יום או יומיים לדיאטה?

(4X זה לא לאכול 4 שעות אחרי שקמתי בגלל רמת האינסולין בדם ששומרת את השומנים של המאכלים)