לא אכלתי בכלל היום, מה כדאי לאכול שימלא אותי?

תתחילי עם חביתה או סלט או יוגורט ותעברי לבשר כלשהו בהמשך עם תוספת וחשוב שתשתי

אוכל טוב שאת אוהבת

פסתה טעימה

אם לא אכלת כלום
תתחילי בקטן כמו תה עם עוגיה
ואז תאכלי אוכל כמו פתיתים שניצל בורגול מרק סלט

סלט עם חביתה וקרקרים.