עודף משקל של שמונה קילו זה ממש נורא?

זה נורא אבל לא ממש ממש נורא

יכול להיות,זה בסדר אבל

יכול להיות החזה הוא ברובו שומן כל עוד את נראת טוב אין עם זה שום בעיה

שואל השאלה:
יש מצב שממש ממש רואים את זה? אני לא יודעת.... כשאני מסתכלת במראה אני לא רואה שאני שמנה אבל נגיד במצלמה זה מזעזע

הכל עיניין פסיכולוגי;

מבחינה רפואית זה לא כזה נורא אבל לא כל כך בריא - תרזי בצורה נכונה.

*תשלבי לתזונה היומית שלך מאכלים עשירים בוויטמינים וערכים תזונתיים ותגווני בין לבין

*תעשי כושר כמה פעמים בשבוע לפחות לכ20 דקות.


עם הזמן מסת השריר תעלה ומסת השומן תירד - זה גם יותר בריא למערכת החיסונית בקטע של התזונה.

תנסי לראות במראה איזו זווית נראת טוב לתמונות ואיזו לא(תעשי סיבוב לבדיקה וכאלה) בכללי כמה שבחורות יותר שמנות ככה הציצים שלהן גדל יותר.
אם את נראת לא טוב בתמונות אולי תנסי להתחטב זה גם בריא בלי קשר למשקל

שואל השאלה:
יש ממש מעט מאוד זוויות שאני נראית בהן טוב בתמונות מראה

תעשי מה שאמרתי למשך כמה חודשים ותפסיקי עם אכילת המזון המעובד, אגב אל תאכלי קצת מידי;
לאכול קצת מרזה בהתחלה אבל עם הזמן קצת חילוך החומרים יורד ואז חייבים לאכול אפילו קצת יותר ומשמינים הרבה יותר..

אז אולי באמת כדי לך להגיע למשקל המתאים לך,פעם חקרתי את הנושא המון אז אני יתן לך טיפים:
1)לשתות מלא מים אם את יבשה הנוזלים בגוף שלך נאגרים בבטן ואת תראי שמנה
2)לעשות תרגילי בטן,אולי השרירים שלך רפויים.
3)לא להרעיב את עצמך את לא יורדת במשקל מזה כי הגוף נכנס למצב הגנתי ששומר על כמה שיותר אנרגיה
4) ארוחות מסודרות כל שלוש שעות ביום ארוחת בוקר,ערב וצהריים רגילות השאר קטנות(תחפשי תפריט באינטרנט,יש אצל חלי ממן אחלה תפריט)
5)בהתחלה את תרדי סבבה ממש ולאט לאט הקצב ירד איך לך מה לדאוג הכל בסדר תמשיכי כמו קודם
6)הכי קשה לשמור על אורח חיים בריא אחר כך אז אל תשני אותו יותר מידי אחרי גם ארוחה כל שלוש שעות.
ובהצלחה לך אם זה לא הכרחי אז תתעלמי...