איך מכינים אבקת חלבון? כמה צריך למנה ומה שמים שם

מכינים אבקת חלבון במפעל

שואל השאלה:
התכוונתי איך אני מכינה שייק או משהו כזה כמה להוסיף ולמה להוסיף למים חלב לא יודעת

את יכולה להוסיף לשייקים ולפנקייק בריאות או עוגיות בריאות/קציצות/חטיפי אנרגיה...

שייק חלבון?
אם כן- סקופ חלבון, כוס חלב/מים (עדיף לך חלב כי זה יותר טעים, מים אם את מנסה לחסוך בקלוריות), כוס מיקס פירות שאת אוהבת (תות בננה/אננס בננה/פירות יער וכו')

כתוב על הקופסא כמה מים לשים על סקופ חלבון