11 תשובות
קצת מעל הממוצע
אנונימית
את סבבה לחלוטין
זה בסדר גמור, אהיה כנה ואגיד שזה טיפה לכיוון עודף אבל עודף קטן שלא שמים לב עליו
אני בן 16 ושוקל 54 אבל כול אחד ומה שהוא אוהב
שואל השאלה:
איזה אימונים אפשר לעשות כדי להתחטב?
איזה אימונים אפשר לעשות כדי להתחטב?
אנונימית
הכול את צריכה לעשות זה לא רק דבר אחד
שואל השאלה:
אחי אתה לא ממש עוזר
אחי אתה לא ממש עוזר
אנונימית
את לא חייבת לרדת
אם את רוצה בכל זאת ריצות ממש עוזר אם לא בא לך חדר כושר ואם כן אז יש שם מדריכים שכבר בונים לך תוכנית בהתאם למה שאת רוצה
יש גם אפליקציה שקוראים לה 30 days challenge או משהו כזה, שהיא אחלה לחיטוב אבל תעשי בנוסף ריצות ואירובי
אבל תאכלי בריא אחרת זה לא יעזור
אם את רוצה בכל זאת ריצות ממש עוזר אם לא בא לך חדר כושר ואם כן אז יש שם מדריכים שכבר בונים לך תוכנית בהתאם למה שאת רוצה
יש גם אפליקציה שקוראים לה 30 days challenge או משהו כזה, שהיא אחלה לחיטוב אבל תעשי בנוסף ריצות ואירובי
אבל תאכלי בריא אחרת זה לא יעזור
אנונימית
זה סבבה לגמרי זה בערך הממוצע אלה אם כן את נתפסת על קילו שניים שזה באמת כלום את בסדר גמור
אם את כמעט בעודף אז את עדיין בנורמל אבל אם להגיד לך את האמת אני שוקלת 47 וגובה 1.60 , ממליצה לך להוריד קצת או להתחטב . חוץ מזה משקל לא תמיד אומר על שומן, יש מצב שזה מסת שריר אם את מתאמנת וזה...
שואל השאלה:
אני לא מתאמנת
אני לא מתאמנת
אנונימית