8 תשובות
כן הזמן את תשתפרי. אל תדאגי.
לא מיד האימון הראשון מרימים 40 קילו. כל אחד והקצב שלו.
כן לי לקח זמן להתקדם וזה חלק מהתהליך.
לא מיד האימון הראשון מרימים 40 קילו. כל אחד והקצב שלו.
כן לי לקח זמן להתקדם וזה חלק מהתהליך.
איזה תרגיל עשית? כי למשל ברגליים אני מצליחה להרים 60 קילו אבל ידיים 5 גג
אז זה תלוי
אז זה תלוי
אנונימית
שואל השאלה:
אבל גם שאני מגיעה אין לי שמץ מה לעשות יש מחברת עם תוכנית כזאת לאימון אבל חלק מהדברים אני מרגישה שזה מפדח כזה כי אני מרימה משקל ממש ממש נמוך
אבל גם שאני מגיעה אין לי שמץ מה לעשות יש מחברת עם תוכנית כזאת לאימון אבל חלק מהדברים אני מרגישה שזה מפדח כזה כי אני מרימה משקל ממש ממש נמוך
אנונימית
שואל השאלה:
עשיתי כמה תרגילים בלי המכונות ניסיתי סקוואטים וגם כל מיני של ידיים זה בכלל קשה לי וגם במכונות אני מרימה ממש קצת
עשיתי כמה תרגילים בלי המכונות ניסיתי סקוואטים וגם כל מיני של ידיים זה בכלל קשה לי וגם במכונות אני מרימה ממש קצת
אנונימית
זה באמת בקטנה גם אני הייתי ככה בהתחלה ועם הזמן משתפרים וזה נהיה קל יותר
הכל מביך בהתחלה אבל באמת שאף אחד לא מתרכז בך כל אחד באימון שלו
הכל מביך בהתחלה אבל באמת שאף אחד לא מתרכז בך כל אחד באימון שלו
אנונימית
איזה אימונים את עושה? את צריכה עזרה בלמצוא תרגילים?
שואל השאלה:
כן אני רוצה לעלות מסך שריר אבל להיות באחוזי שומן נמוכים אז תרגילי כוח בעיקר ובשביל זה חייב כמה שיותר משקל
כן אני רוצה לעלות מסך שריר אבל להיות באחוזי שומן נמוכים אז תרגילי כוח בעיקר ובשביל זה חייב כמה שיותר משקל
אנונימית
לא כולם נולדים עם זה. אנשים כמונו חייבים לעבוד. אל תתיאשי. התוצאות שוות את זה.
באותו הנושא: