נרשמתי לחדר כושר היום יש לכם טיפים לאימונים טובים לא להשבר בגלל ש

תמיד תגיעי לקצה גבול היכולת שלך בכל אימון ותעברי אותו כמה שאת יכולה.
נגיד אם המקסימום שלך זה 30 כפיפות בטן, אז תעשי 35, ככה בכל פעם תעלי ותעלי... ואל תוותרי! תתמקדי במטרה שלך עד הסוף!
אני מציע לך גם לשמוע שירים ככה זה מעביר לך את הזמן ואת לא מרגישה, בהצלחה :)