כמה אתם חושבים אפשר לרדת במשקל בחודשיים? וכמה אפשר באמת להשתנות גופנית?

לדעתי אפילו אפשר 10 ק"ג זה הכל עניין של כוח רצון..

אפשר לרדת לפי דעתי איזה 6-8 קילו אבל בדרכים שלא ישמרו
אחרי שתפסיקי את הדיאטה אם תעשי דיאטה קיצונית את יכולה להעלות את כל המשקל שהורדת ואפילו יותר מאוד בקלות אז עדיף לעשות דיאטה יותר מתונה שאפשר להוריד זה איזה קילו בחודש אבל כך יותר קל לשמור על המשקל ולא להעלות אותו חזרה

המורה שלי אמרה לי שפעם היא הייתה מלאה ואז בלי לנסות ובלי כלום בחופש הגדול היא פשוט ירדה 10 ק''ג