אמרו לי באתר שאני ממש רזה ומתקרבת לאנורקסיה ותת משקל. איך לעלות 2-5 קילו?

פשוט לאכול טוב.
ולאט.

אני גם כמוך..בכלל זה אני הולכת לאכול בחוץ -המבורגר פאלפל פיצה

פשוט תאכלי קצת יותר.. אבל לא מלא בבת אחת כי פשוט תקיאי

שואל השאלה:
אבל אני אוכלת כל הזמן כמויות מטורפות כמו פרה ולא משמינה מכלום

גם אני רוצה לעלות במשקל אבל לא מצליחה

אם את לא מצליחה להשמין אז כנראה הגנים שלך ממש טובים

תקשיבי שאני כמוך.
אני רזה ואני אוכלת כמו פרה ואני לא משמינה.
אמרו לי לאכול לחם אבל אני לא מסוגלת לגעת בזה.
תנסי

את לא צריכה לדאוג כי אם את אוכלת ולא משמינה זה גנים

חשוב לי שתבדילי בין אנורקסיה ולתת משקל כי אין בהכרח קשר בין הדברים.
אנורקסיה זאת מחלה נפשית שיכולה אפילו להיות על כאלה שבעודף משקל.
בכל אופן, את לא אנורקסית.
אל תתייחסי לזה או תיפגעי מזה
אני מניחה שאת רזה בגלל הגנטיקה או משהו כזה, אם את אוהבת את עצמך ככה ואת לא בסכנה כלשהי, אין טעם שתנסי לעלות ולאכול ג'אנק כי זה סתם יפגע בך.
את בת 14, אם מפריע *לך* שאת רזה, תוכלי בעתיד להתחיל להתאמן ולעצב את הגוף בצורה בריאה ומתונה

netflixx
מה קשור גנים טובים, היא אומרת לך שהיא בתת משקל.

כדי להעלות קילו צריך לאכול בערך 7500 קלוריות,
תחלקי את זה ליומיים ובכל יום תאכלי בערך 4000.
תעשי את זה במשך שבוע ואת תעלי כמה קילוים

תתחילי לאכול דברים עם יותר קלוריות.
לא חרא כמו ציפס פיצה וזה, כי אז זה סתם לעלות בצורה לא בריאה
אבל יש דברים כמו טחינה, שקדים, אגוזים, דברים כאלה שהם בריאים ואת יכולה לשלב בתזונה היומ-יומית שלך כדי לעלות במשקל
ותאכלי הרבה ארוחות ותפזרי אותן במהלך היום, זה מה שעזר לי כשהייתי באותה בעייה
אגב אם את לא תת משקל את לא חייבת לעלות

אנונימי
היא כתבה אחרי זה שהיא אוכלת בכמויות מטורפות ולא משמינה אז אמרתי לה שזה בטח שבגלל שיש לה גנים טובים וזה כן קשור