בנות שמתאמנות בבית

בטן סטטי 2 דקות
כפיפות בטן עושה 100
ויש לי עוד מלא תרגילים אבל אין לי מושג מה שמם
תכתבי אירה דולפין 500 קלוריות

יוטיוב וכו
כל פעם משהו אחר בהתאם למוד