טיפים לשיזוף מוצלח? (בלי שמן גזר או מיטת שיזוף)

עם למשל אני הולכת לבריכה/ים ואני שמה לפני שאני יוצאת מהבית קרם הגנה אז אני יוכל להשתזף כבר שם עם אני אחשף לשמש? כי אני פוחדת להישרף