כף טחינה ביום זה בסדר? קראתי שזה בריא למרות שזה מלא קלוריות, זה ישמין אותי?

כמובן במידה, רק כף ביום וגם לא כל יום
סך הכל בערך 3 כפות בשבוע, זה בריא? מ100 אחוז שומשום וזו טחינה גולמית