כואבת לי הבטן מהמחזור. איך להעביר? לקחתי כבר אופטלגין

במילה אחת-
ש ו ק ו ל ד

תעשי מיקלחת חמה או שתשימי כרית חמה על הבטן,תאכלי,תנוחי.