אם אני יאכל אחרי אימון פרי כלשהו, זה טוב? אני לא רוצה חלבונים אכלתי עכשיו..

שואל השאלה:
אבל עכשיו אכלתי סלט ביצים..

עדיף לאכול בננה לפני אימון ואחרי אימון כמעט חובה חלבונים.. תאכלי חביתה אחת.. זה כלום..

מעולה, הייתי ממליצה קודם להירגע ולהסדיר את הנשימה ולשתות שייק עם פירות ועל בסיס חלב.