אני רזה ממש אפילו יותר מידי ואוכלת הרבה דווקא

גם דברים משמינים אני פשוט לא משמינה משום מה
מה לעשות??
20 ביוני 2019, 13:07
בטןהשמנהגביההדיאטת השמנהאוכל    
6 תשובות
להינות
זה כיף לא?
A
Agamm
שואל השאלה:
agamm
זה לא כזה כיף אם את רזה מידי...
אנונימית
תהני מזה
M
MAY100
אני באותו מצב תספרי קלוריות נסי להגיע ל2500 קלוריות או יותר תלוי כמה את שוקלת\מה הגובה שלך
אני ב3500 קלוריות כרגע
אנונימי
שואל השאלה:
הגובה שלי 1.69/1.70 משהו כזה
וכמה אני שוקלת נדמה לי ש-49 כמעט בטוחה זה בסדר בערך?
אנונימית
את נחשבת בתת משקל ב54 קילו תהיי על סף המשקל התקין.

2100 קלוריות ביום יספיקו לך כדי לעלות לאט אם את רוצה לעלות מהר אז נסי להגיע אפילו ל2500 ביום דרך אגב זה גם תלוי כמה כושר את עושה כל יום עניתי לך כיאילו שאת עושה פעילות ממוצעת של 3-5 פעמים בשבוע.

אני רק אומר אבל אם זה יעזור לך לעלות עכשיו זה לא אומר שזה יעזור לך לעלות אם תשמיני כי תצתרכי יותר.
אנונימי