כמה קלוריות יש בבורגול?

תלוי כמה גרם את אוכלת

מאוד בריא ולא משמין. אני לא יודעת בדיוק כמה אבל לא הרבה בכלל.

שואל השאלה:
אכלתי 3 כפות בורגול שהכנו בבית
לא יודעת כמה גרם זה יוצא
יש בו כורכום מלח ופלפל ומרק עוף

100 גרם- 342 קלוריות