החום מרדים אותי!!! מה עושים???

אני על המחשב בשביל כמה מטלות, וגם ככה מחשב זה דבר שמעייף אותי, כשהמזגן דולק אני רועדת מקור (אני רגישה מאוד לקור) וכשלא- אני נרדמת,
יש לכם רעיונות מה אפשר לעשות?