אני מרגישה כאילו כל שריר שבי מתוח, אני כל כך לחוצה כבר כמה ימים והמחשבות רצות ללא הפסקה אני מתחרפנת

מדיטציה, אפשר לנסות. או שאת יכולה ללכת לספא גם ישחרר לך את הגוף וגם יהיה לך זמן להיות רגועה קצת.

שואל השאלה:
אני עושה לפעמים מדיטציות וניסיתי היום שוב ואין אני פשוט לא מצליחה להרגע משהו ממש לא משחרר ממני

את יכולה לטייל, תנסי לעשות פעילויות שתהיה לבד עם עצמך ככה תוכלי להסיח את דעתך, אני לא ממש מבינה את המצב שלך אז סליחה שאני לא יכולה להגיד משהו ספציפי יותר

מה העניינים? אני כאן בפרטי אם בא לך לפרוק. לפעמים זה עוזר.

במקומך, הייתי מנסה להפטר מכמה שיותר מהדברים שגורמים לך ללחץ. אני לא יודעת מה הגורמים, אבל זה חשוב לזכור שהבראיות הנפשית שלך חשובה הרבה יותר מהמון מהדברים שגורמים לך ללחץ.

יוגה עוזר. לא לכולם, אבל להמון זה עוזר. אולי שווה לנסות את זה. בדומה לזה, גם הסחות דעת. לקרוא ספרים, להתאמן, אפילו לראות טלוויזיה.

מקווה שדברים ישתפרו בקרוב.