מחזור ראשון, בת 13, עצות?

אם כואב לך שימי משהו חם על הבטן ואל תזוזי יותר מדיית זה מרגיע

לא ללבוש לבן, לנסות לא צמוד סתם כי זה פחות נוח, ולהחליף תחבושת כי צריך.
אם כואב משהו חם או כרית ואפילו אקמול יכול לעזור

תנשמי עמוק ותחשבי שאת במקום רגוע, בים וש- לא משנה פד ואקמול יעזרו במקרה הזה

עם יש לך כאבים שכבי על הצד* או תישתי תה.
לא להיות במקום חם או לא להתקלח במיים חמים.
לשתות כדור רק עם יש לך כאבים קיצוניים*.
שימי פד כמובן.
לשחייה טמפון.
נראלי תדליקי מזגן ואז היה יותר נעים.
להתקלח כול יום מומלץ 2 פעמים לפחות

לא לשים משהו חם על הבטן! זה עושה שהזרם יהיה חזק יותר

אם את חושבת שהוא נגמר
תישארי עם פד לפחות עוד יום אחד לוודא שבאמת נגמר
כדאי ממש(:

מזל טוב!!
אני שמה בקבוק חם מיוחד על הבטן .
זה סבבה להיות עצובה יותר עצבנית יותר במחזור ורעבה יותר.