אני בן אדם שקשה לו לבטא רגשות ודיי שולט בהם-

קשה לי לבטא רגשות גם במעשים ועוד יותר במילים ואני דיי שולטת ברגשות שמצד אחד זה יתרון, כי למשל בפרידות או ברגעים קשים בחיים מבחינה רגשית, לי זה קצת יותר קל. אבל מצד שני אני לא מצליחה להראות לאף אחד מה קורה שם בפנים (שזה גם מפריע לבן אדם שמולי להתקרב אליי) אני לא מצליחה להראות לאנשים סביבי אם אני אוהבת אותם או שאני שמחה או כל רגש אחר.
בקיצור אני גרועה בניסוח ונראה לי שלא הבנתם כלום, אבל אין לי מושג מה לעשות..
איך אני גורמת לעצמי לבטא רגשות? או שאולי זה בכלל טוב שזה ככה?