2 תשובות
כפיפות בטן להיפתר מפחמימות ולשתות הרבה מים
אי אפשר להתמקד בלהוריד שומן במקום מסויים. זאת שטות. אם יש לך כוח תסתכלי על מחקרים ותראי שאי אפשר להתמקד בלהוריד שומן במקום מסויים בגוף. תרגילים יכולים לעצב אזור מסויים כי על שרירים כן אפשר לעבוד בצורה נפרדת וממוקדת אבל כדי להוריד את השומן עצמו בבטן התחתונה צריך לעשות תרגילים באופן כללי ולהקפיד על תזונה נכןנה כדי להוריד אחוזי שומן