ממש רע לי ואני לא רוצה להמשיך

תשובות לשאלות שבאתם לשאול:
לא, ההורים שלי לא מקשיבים לי ולא אכפת להם.
לא, אין לי חברים שאני סומך עליהם.
נמאס לי מכל התחביבים ודברים שהייתי עושה בדרך כלל, באמת שאני לא רוצה לעשות כלום.
כן, יש לי דיכאון וחרדה.
ולא, אין לי מוטיבציה לצאת להליכה או לאכול כלום או לשמוע מוזיקה או לקרוא או לשחק במחשב או שום דבר. ואין לי תקוות לעתיד יותר טוב, כי תמיד יהיו עוד צרות ועוד בעיות ואני לא נהנה אף פעם.

מה לעשות?