איך להיות פחות רעבה?

הכנתי ממש ברגעים אלו אורז בן גוריון ורביולי חמוסטה. מוזמנת

לשתות מלא מים
לשלב פחמימות בארוחות
לאכול לאט

שואל השאלה:
אני בקושי יכולה לשתות מים מבלי לאכול
ובמה אני יכולה להעסיק את עצמי?

לאכול

הייתה תקופה שהייתי אוכלת הרבה גם שלא הייתי רעבה, אולי מתוך שעמום
כדי להחליף את הרצון ללעוס במשהו אכלתי קרח וזה עזר לי
אבל ממש לא בתור תחליף לאוכל שלא תביני לא נכון
בתכלס קרח זה מים

שואל השאלה:
ניסיתי קרח אבל זה כואב לי בשיניים
אני לפעמים לועסת מסטיקים אבל אני עדיין רעבה