האם כדאי לי חדר כושר? תיאור למטה

תשמין תוך כדי או ליפני שאתה הולך לחדר כושר, יותר קשה לבן אדם רזה לבנות שרירים מבן אדם שמן תאמין לי.

שואל השאלה:
איך להשמין

רק אם אתה מרגיש שאתה רוצה ושיש לך זמן לחדר כושר
אנחנו לא יכולים להחליט בשבילך אם אתה צריך או לא..

אני בחדר כושר שנתיים אבל אין לי שומן שאני יכול להפוך לשרירים. תוכל משהו כמו 2500 קלוריות ביום תספור איזה שבוע ואז אתה כבר תדע.

בזבזתי המון זמן על כושר ורק אז גיליתי שאי אפשר לבנות שרירים אם אתה שחיף אתה חייב להשמין תוך כדי או ליפני אני אןכל 3400 קלוריות ביום

שואל השאלה:
מה זה 3400 מה אתה אוכל

חח הרגע אכלתי 10 שניצלים זה מילא לי איזה חצי מהכמות שאני צריך... תוכל המון אין לך מה להפסיד רק להרוויח אבל לא מציע לאכול יותר מידי שטויות כמו שוקולד ודברים לא בריאים