אם אני רצה כל יום שעה וחצי שעה אימון במשך חודש כמה קילו אני יכולה להוריד ?

אני חושבת שבערך חמש קילו או יותר אבל זה גם תלוי באוכל, נגיד אם את אוכלת בלי סוף יכול להיות שתרדי פחות ואולי בכלל לא אבל אם את אוכלת מתוכנן ולפי תפריט וזה אז יש סיכוי שתרדי יחסית הרבה