רואים לי את העצמות אבל עדיין יש לי שומן ואני מתביישת ללכת עם בגד ים או לחשוף את הגוף שלי, איך להרזות מבלי להתפרק?

לכולם יש שומן וזה סבבה לגמריי

יש כאלה שרואים להם את העצמות והם עדיין שמנמנים זה תלוי במבנה גוף שלך.. מה זאת אומרת לא להתפרק? אם את על סף התפרקות אז אל תרדי במשקל

שואל השאלה:
מבחינתי זה בכלל לא סבבה.

שואל השאלה:
אבל אני מתביישת.

אולי להתחטב דווקא יעזור לך

שואל השאלה:
אני לא מצליחה לעשות את רוב הספורט, ניסיתי לעשות כפיפות בטן וזה כואב בטירוף בגב.

כפיפות בטן,זה לא טוב לגב!!
יש המון תרגילים אחרים לבטן