איך להוריד שומן בהרגליים ובעיקר מהירכיים? מה לעשות?

ספורט?

קודם לאכול בריא,
ריצות
אופניים
סקווטים

יש סרטונים ביוטיוב וכל מיני..
את צריכה לעשות ספורט, לשמור על תזונה נכונה ולעשות הרבה הליכות גם..