3 תשובות
תנסי לאכול דברים קלילים עכשיו כי סדר הארוחות של אתמול לא מאוזן מספיק.
סלט, חביתה (אם את לא שומרת אש בשבת), פריכיות, קרקרים לחמית כל מיני דברים קטנים. אפילו במבה או בייגלה או איזה חטיף.
סלט, חביתה (אם את לא שומרת אש בשבת), פריכיות, קרקרים לחמית כל מיני דברים קטנים. אפילו במבה או בייגלה או איזה חטיף.
תנסי לאכול מאוזן(שומנים,פחמימות,חלבונים) אבל מצד שני שיהיה גם דחוס בקלוריות אבל עם נפח קטן (כי את לא מצליחה להכניס הרבה) ולגבי החולשה תאכלי פירות יבשים יש בזה סוכר בריא וזה יתן לך אנרגיה או אגוזים וחוץ מזה ממליצה לאכול אוליי בשר כי ממה שציינת לא היה שם חלבון בכלל
בכללי תבדקי אוליי החולשה נובעת מחוסר שינה, תזונה לא תקינה,או שאת פשוט התאמצת יותר מידי
או שזה יכול לנבוע מתוך סיבות ריגשיות ומצב רוח רע
או שזה יכול לנבוע מתוך סיבות ריגשיות ומצב רוח רע
באותו הנושא: