להיפטר מפחדים - שלום, אני בנאדם שכשנכנס לו פחד לראש הפחד הזה בחיים לא יוצא, הוא מתחלף רק כאשר אני מתחילה לפחד ממשהו אחר. אני לא יכולה לחיות ככה יותר. איך להוציא באמת פחדים מהראש? איך? תודה לכם.

לנסות לא לחשוב על זה כמה שזה נירא קשה זה אפשרי.. תלוי מימה הפחד שלך מימה הוא נובע.. ברגע שאת פוחדת תנסי לחשוב על משהו אחר על משהו חיובי טוב שקורה לך ולנסות לחייך ולהרגע.!

פחד הוא דבר פסיכולוגי. הרי מובן לך שאין שום סיבה לפחד, ואין ממה לפחד. פשוט תפנימי את זה. תנסי גם בכל פעם שעולה תחושת הפחד, לחשוב על משהו אחר, או להתעסק עם משהו להסטת המחשבה. בכל מקרה, את צריכה להכניס לראשך שזה שום-כלום.

שלום לאנונימית.

אני מציע לבחון את המקור לכל צורת ההתנהלות שאת מתארת, נראה שיש לכך שורשים מוקדמים.

המלצתי לגשת לפסיכולוג לשיחות ייעוץ כדי שתוכלי לחשוף הכל, להתלבט, ולהתייעץ - החשיפה תעזור לך ולאיש המקצוע לבחון את המצוקות שלך והמקור להן.

אנ י לא יודע אם זה בדיוק אותו המצב ואותם הפחדים אבל למשל כשאני בא הביתה ב2 בלילה יש פחד שאולי יקפוץ עלי רוצח או חוטף מהשיחים... אז אני חושב שסיכוי שדבר כזה יקרה הוא אותו סיכוי שיקפוץ עלי מישהו מהשיחים ויגיד שזכיתי במיליון דולר לא זה יקרה ולא זה

שלום לך אנונימית,

אני חושב שישנם דברים שעלייך לקחת ברצינות וזה אחד מהם, ולכן אני ממליץ לך לפנות לפסיכולוג או פסיכותרפיסט באזור מגורייך שיעזרו לך בבעיה זאת.
ישנו אתר מצוין שמספק פניות ממטפלים ללא התחייבות, אני ממליץ לך בחום לבקר בו ולהשאיר שם פרטים.
בהצלחה...

לחשוב רק על דברים טובים
ובסופו של דבר זה יעלם