איך אני יכול לפתח שריר גדול עם וורידים אבל לא בהגזמה

כאילו אני חזק יחסית ויש לי שריר בגודל די טוב, אבל אני רוצה שריר יותר בולט וגם עם קצת וורידים בולטים , ברמה יפה אבל- כאילו בידים
ואם יש טיפים לחצב את הקוביות יתקבלו בשימחה