קשה לי לשבת וללמוד אני מכריחה את עצמי לשבת ולקרוא את החומר ואז אחרי שתי דקות אני עושה עיסוקים אחרים אני צריכה ריטלין?

אני נמצאת בבעיה כמו שלך .
את לא צריכה שום רטלין..
בפיתרון הפשוט בשבילי זה לשמוע שירים רגועים בזמן שאני לומדת ולעשות הפסקה כול רבע שעה כי אחרת אני משתגעת.
אני לא יכולה ללמוד לבד אז אני לומדת אם חברות.
ולפעמים להתעסק באיזה משהו קטן בזמן שאת לומדת או חושבת.
זה יעזור לך להתרכז יותר.

את צריכה להמנע מהסחות דעת ולהרחיק את עצמך מהגורמים אליהן

לא
את צריכה מורה שילמד אותך