8 תשובות
לא ממש
למרות שבשמש מזיעים יותר
העיקר לעשות ספורט ולאכול נכון, לא חשוב באיזה שעה ביום.

יש מחקרים שאומרים שיש לנו יותר אנרגיה בשעות מסוימות אבל זה לא מונע את העובדה שיראו תוצאות אם מתאמנים בשעות אחרות.
יש עדיפות לשעות הבוקר/צהריים. אבל זה לא אומר שאימון לילה לא יעיל בכלל.
כן, יראו תוצאות. אם זה הכי מתאים לך אל תשני את זה. ספורט צריך לעשות בכיף, בלי לחץ.
שואל השאלה:
בטוח?
אנונימית
לא משנה מתי את עושה ספורט, ספורט זה ספורט!
בטוח.
שואל השאלה:
כן אבל אני רוצה הכי תוצאות כמה שיותר ומה שאמרו לי זה שזה פחות יעיל ככה
אנונימית
אני כל לילה עושה ומרזה
בבוקר צהריים אני עסוקה עד 9
אנונימית