3 תשובות
אתה לא שולט בזה.
לאכול בריא לישון מספיק

אם אתה בן 14 כנראה תהיה לך קפיצת גדילה מתישהו באזור של כיתה ט - י'
לישון 7 שעות או יותר בלילה ולצרוך מוצרים עם הרבה סידן.