איך להיות בעלת משמעת עצמית בלקום כשהשעון מעורר מצלצל?

לשים שעון מעורר

מה שעוזר לי זה פשוט לעשות "3 4 ו.." ואז לקפוץ מהמיטה

שואל השאלה:
ערכתי את השאלה. זו הייתה הכוונה. איך לקום למרות שהשעון מעורר מצלצל.

אני אישית שם 2 בהפרש של 5 דק ואז כאילו אני קם ומתנחם בעובדה שהיו לי עוד 5 דק לישון

שואל השאלה:
^ זה לא עוזר לי יש לי נודניק של 5 דק. היום מ7:00 בבוקר כל 5 דק השעון מעורר צלצל עד שהגיעה השעה 10:30 וקמתי

לי עוזר לקום בבוקר כשאני יודעת שיש לי
משהו חשוב (/שאני אוהבת) לעשות.
אז אם יש לך דברים חשובים- תנסי להדגיש לעצמך את החשיבות שלהם ואת הרצון שלך לבצע אותם בצורה טובה.
אם אין לך כאלה, תצרי מטלות מראש ליום שלמחרת (במיוחד לשעות הבוקר) כדי להרגיש שאת צריכה לקום למשהו.
קשה לקום בבוקר אם אנחנו במחשבה של לא משנה אם אקום או לא, אבל אם יש לנו מטרה, יהיה לנו קל יותר לקום.
ומעבר לכל אלה, שמחה.
ככל שתשמחי בחיים שלך, תרצי לחוות כל רגע ורגע מהם ומן הסתם גם תקומי בשמחה ובחיוניות ליום חדש ושמחd:
ותאמיני שאת יכולה. תזכרי שאת יותר חזקה מהרצון שלך לישון.
תדאגי לשעות שינה סבירות, ככה גם יהיה לך קל יותר, מן הסתם.
דרך אגב, זה שאת שומעת את השעון בכלל זו כבר התחלה טובה:)
בהצלחה לנוו ולכולם!