כמה ילדה בת 16 מעט חלשה זה טוב שהיא מרימה ועושה סקווטים?

תתחילי ממשקל שנוח לך, תעשי כמה סקווטים תראי אם את מרגישה שאת מאמצת את השריר-אבל לא יתר על המידה.
תתחילי ממשקלים נמוכים-להתחיל ממשקלים גבוהים לא יתרום לך בכלום ואפילו עלול להזיק לך.
בהצלחה(:

שואל השאלה:
אני מרימה משקל
למישהו בא להגיד כמה נראה לו אני צריכה להרים?

שואל השאלה:
אני מרימה 12!

שואל השאלה:
כבד טיפה

שואל השאלה:
אוקיי

איזה שטויות אנשים אומרים פה.
זה תלוי נטו בגובה ובמשקל שלך לא קשור לגיל.