13 תשובות
לא אןכלת הרבה, מקיאה אחרי שכן אוכלת. אל תיקח ממני דוגמא.
לא אכלתי כלום איזה שבוע שבועיים
השקעה והתמדה, פשוט לאכול בריא (לא להרעיב את עצמך) ולעשות הרבה כושר
שואל השאלה:
לא להרעיב... אני אוכל בערך 1500 קלוריות ביום אני גובה מטר שמונים
לא להרעיב... אני אוכל בערך 1500 קלוריות ביום אני גובה מטר שמונים
אנונימי
לא ביקשת טיפים, שאלת איך ירדנו.
שואל השאלה:
אני צריך לבקש?
אני צריך לבקש?
אנונימי
רצון אמיתי להיות בריא(:
עם חיוך
כל יום לאנשים באוטובוס
ספורט תזונה רצון מוטיבציה מאמנת אישית פרטנרית שמתאמנת איתי בכי דיכאון ייאוש אבל זה שווה את זה (יש לי עוד דרך אבל עדיין)
פשוט עשיתי יותר ספורט והפסקתי לדפוק עוגת שיש שלמה כל ארוחת בוקר.
רצון לרדת,
הפחתתי באוכל במקום חטיפים אכלתי את הפירות שאני אוהבת
עשיתי תרגילים והליכות וריצות קיצר ספורט
והייתי אופטימית (זה כן עזר לי)
הפחתתי באוכל במקום חטיפים אכלתי את הפירות שאני אוהבת
עשיתי תרגילים והליכות וריצות קיצר ספורט
והייתי אופטימית (זה כן עזר לי)
אני ירדתי הרבה
בגלל שהורדתי מלא דברים(מטוגן/חטיפים/מתוק/לחם)
שמן משתדלת להשים ממש קצת וגם אני משלבת ספורט איזה 5 פעמים בשבוע שעתיים ככה כל יום וראיתי תוצאות ממש מהר.
בגלל שהורדתי מלא דברים(מטוגן/חטיפים/מתוק/לחם)
שמן משתדלת להשים ממש קצת וגם אני משלבת ספורט איזה 5 פעמים בשבוע שעתיים ככה כל יום וראיתי תוצאות ממש מהר.
אנונימית
באותו הנושא: