8 תשובות
שואל השאלה:
ח
ח
אנונימית
שואל השאלה:
בטעות
בטעות
אנונימית
אוקיי קודם כל תרגעי ותנשמי הכל טוב את לא תמותי מהטיול רק תצברי עוד חוויה לחיים ויהיה לך טוב אם תבואי אם תבואי באנרגיה חיובית עכשיו לגבי המשקל תראי אם זה כזה מפריע לל את יכולה לעשות עם זה משהו תתחילי לאכול בריא ותלעשות ספורט בבית את לא חייבת לאף אחד דין בחשבון כדאי להרזות את לא צריכה לאכול ארוחה או 2 ביום אלא לאכול עד כמה שאת שבעה אבל דברים בריאים ולעשות ספורט את תראי איך תרזי מזה מהר ותרגישי גם טוב יותר מדברת בתור מישהי שיצאה מאנורקסיה
אנונימית
שואל השאלה:
אבל החיים שלי די.. עסוקים בוא נגיד את זה ככה, כמעט שלא יוצא לי זמן פנאי, ואני בת 14 אז ההורים שלי לא כל כך נותנים לי לצאת לבד אלא אם כן זה אם חברה
אבל החיים שלי די.. עסוקים בוא נגיד את זה ככה, כמעט שלא יוצא לי זמן פנאי, ואני בת 14 אז ההורים שלי לא כל כך נותנים לי לצאת לבד אלא אם כן זה אם חברה
אנונימית
אז תעשי ספורט בבית את לא חייבת לצאת לבחוץ אפשר קפיצות אירובי מסירטונים ותרגילים לחיטוב גם זה מעולה יש גם אפליקציות
אנונימית
תקשיבי, המשקל שלך הוא תקין לחלוטין ואת לא צריכה לרזות, תסמכי עלי.
להוריד במשקל בסופו של דבר יוביל אותך לאנורקסיה ואני בטוחה שאת לא רוצה בזה.
תעשי לעצמך תפריט מסודר ותוודאי ללכת לפיו ולאכול 3 ארוחות לפחות ביום.
והכי חשוב, תאהבי את עצמך.
אני בטוחה שאת מהממת ואת פשוט צריכה לקבל את עצמך כמו שאת.
להוריד במשקל בסופו של דבר יוביל אותך לאנורקסיה ואני בטוחה שאת לא רוצה בזה.
תעשי לעצמך תפריט מסודר ותוודאי ללכת לפיו ולאכול 3 ארוחות לפחות ביום.
והכי חשוב, תאהבי את עצמך.
אני בטוחה שאת מהממת ואת פשוט צריכה לקבל את עצמך כמו שאת.
שואל השאלה:
אנונימית
כן אבל זה מוריד במשקל באותו קצב כמו ריצות ואימונים שאפשר לעשות רק בחוץ?
אני יודעת שזה תהליך שיכול לקחת קצת זמן, אבל אני רוצה לעשות את זה כמה שיותר מהר
אנונימית
כן אבל זה מוריד במשקל באותו קצב כמו ריצות ואימונים שאפשר לעשות רק בחוץ?
אני יודעת שזה תהליך שיכול לקחת קצת זמן, אבל אני רוצה לעשות את זה כמה שיותר מהר
אנונימית
כן זה יוריד אותך יש סירטונים של אימוני אירובי ביוטיוב של אירה דולפין למשל ואחרי זה תעשי אימון כוח כמו סווקאטים כפיפות וכאלה כי בתכלס את לא צריכה לרדת במשקל אלא בעיקר להתחטב אבל אם את רוצה לרדת במשקל אז בנוסף לספורט תאכלי 500 קלוריות פחות מהצריכת קלוריות שהגוף שלך שורף לדעתי תרדי מקסימום 2 קילו לא יותר מזה ואם תתחטבי גם אז זה יראה שירדת יותר מ2 קילו
אנונימית