9 תשובות
להשמין
שואל השאלה:
תשןבות רציניות נוו
תשןבות רציניות נוו
אנונימי
אתה צריך לפתח מאוד את השרירים בחזה עד שתגיע למצב שאתה מרגיש שאתה יכול להזיז אותם זה לא רק להקפיץ
שואל השאלה:
אני עושה לחיצת חזה כבר חודש וחצי אבל אני אף פעם לא מרגיש את החזה
אני עושה לחיצת חזה כבר חודש וחצי אבל אני אף פעם לא מרגיש את החזה
אנונימי
זה לוקח הרבה זמן , תעלה משקלים , תוסיף עוד תרגילים למשל פולי עליון
שואל השאלה:
עליתי מ10 ל17.5
עליתי מ10 ל17.5
אנונימי
אני יכולה להקפיץ את החזה
תפתח את השריר שלך
תפתח את השריר שלך
אנונימית
שואל השאלה:
אני מפתח אותו בלחיצת חזה אבל אני מרגיש אחרי זה רק את הכתפיים והידיים לא את החזה
אני מפתח אותו בלחיצת חזה אבל אני מרגיש אחרי זה רק את הכתפיים והידיים לא את החזה
אנונימי
באותו הנושא: