איך להרזות ברגליים ובירכיים? ועם מרזים בבטן אז מרזים בכל הגוף?

לא.
אין דבר כזה לרזות באיזור או איבר מסויים בגוף.
אחוז השומן הכללי בגוף יורד כשאת 'מרזה'.
כדי לרזות צריך לשמור על מאזן קלורי שלילי אבל לא מוגזם, פעילות אירובית ושינה מספקת.

שואל השאלה:
איך עושים אירובי

ריצה/הליכה/שחייה/אופניים..

שואל השאלה:
עם יאכל רק בריא ויעשה ריצה בפארק תוך כמה זמן ירזה בבטן וברגליים וירכיים?